Achtsamkeitskurse

Ich biete Achtsamkeitskurse in den Formaten MBSR und MBCT an.

Die Praxis der Achtsamkeit ist eine weltliche Form der Meditation, die uns hilft, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die Erfahrungen in unserem Körper und Geist wahrzunehmen. Indem wir Achtsamkeit üben, kultivieren wir eine neue Art, mit diesen Erfahrungen umzugehen.

Die Achtsamkeitspraxis unterstützt die Bewältigung von Stressbelastungen, stressbedingten Beschwerden und verschiedenen psychischen Beschwerden. MBSR-Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und können bezuschusst werden. Auch bei MBCT-Kursen kann eine Anfrage bei Ihrer Krankenkasse sinnvoll sein.

Achtsamkeit wird traditionell in Gruppen praktiziert. Verschiedene Gruppenprogramme sind für bestimmte Zielgruppen zugeschnitten. Die von mir angebotenen Gruppenprogramme sind in ihrer Wirksamkeit umfassend evaluiert.

Auf den folgenden Seiten finden Sie nähere Informationen zu den Kursformaten und Terminen.

mindfulness@beate-knott.de.

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